{"id":17329,"date":"2022-11-22T14:04:04","date_gmt":"2022-11-22T14:04:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/?p=17329"},"modified":"2025-12-13T21:51:51","modified_gmt":"2025-12-13T21:51:51","slug":"efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/","title":{"rendered":"Efectos positivos del yoga en la salud mental y f\u00edsica de los ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n

Como en los adultos, la capacidad de relajaci\u00f3n en los ni\u00f1os repercute significativamente en su desarrollo cognitivo y metacognitivo. El estado de equilibrio no es una habilidad innata, pero es posible alcanzarla a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica y el ejercicio regulares. Al participar en pr\u00e1cticas de relajaci\u00f3n como el yoga, los ni\u00f1os pueden mejorar su estado mental, lo que a su vez les permite hacer frente al estr\u00e9s de una manera saludable. Podemos afirmar que el <\/strong>bienestar de los ni\u00f1os<\/strong><\/a> est\u00e1 en correlaci\u00f3n directa con la calidad de sus pensamientos y con recursos que les garanticen una infancia saludable y pr\u00f3spera.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comparando el yoga con el ejercicio f\u00edsico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica del yoga consiste mayormente en ciertos ejercicios f\u00edsicos y t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n. Contra la creencia popular, cualquier persona puede hacer yoga, tanto ni\u00f1os como personas mayores. Hay varias posturas de yoga que constituyen la base de cada pr\u00e1ctica, con numerosas variantes que pueden adaptarse a cualquier tipo de persona.<\/p>\n\n\n\n

La principal diferencia entre el yoga y los deportes<\/a> es que se anima a los practicantes a moverse lentamente con posturas que se centran en la respiraci\u00f3n. Se basa fundamentalmente en estiramientos suaves que relajan el cuerpo a un nivel m\u00e1s profundo. La atenci\u00f3n plena y la regulaci\u00f3n emocional est\u00e1n hondamente arraigadas en la pr\u00e1ctica y sirven como herramienta para lograr la relajaci\u00f3n mediante el fortalecimiento de la mente. (Couturier K, n.d.)<\/p>\n\n\n\n

El yoga para ni\u00f1os se ha convertido en un concepto popular en los \u00faltimos a\u00f1os. Los profesores de yoga se inspiran en la antigua filosof\u00eda del yoga para transmitir el conocimiento a los j\u00f3venes estudiantes. Los ni\u00f1os ejecutan ejercicios f\u00edsicos divertidos y l\u00fadicos en peque\u00f1os grupos, mientras escuchan las instrucciones del maestro. <\/p>\n\n\n\n

Durante la pr\u00e1ctica pueden tambi\u00e9n escuchar historias que contribuyen a desarrollar en ellos la compasi\u00f3n y la empat\u00eda. Con la pr\u00e1ctica regular del yoga, los ni\u00f1os<\/a> pueden mejorar su postura y flexibilidad, pero a la vez su memoria y su estado de \u00e1nimo general.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan Shana Meyerson, fundadora de un estudio de yoga, \u201cla pr\u00e1ctica de yoga es para los  ni\u00f1os una oportunidad fuera de lo com\u00fan para que  experimenten el juego<\/a> y se concentren sin la preocupaci\u00f3n de equivocarse.\u201d (Tilak V, 2014) Al igual que en las clases de educaci\u00f3n f\u00edsica, en el yoga los ni\u00f1os tienen la oportunidad de liberar tensiones y relajar los m\u00fasculos deliberadamente. Para lograr un estado de calma, se incluyen en la pr\u00e1ctica tanto elementos de ocio como actividades, gracias a lo cual la mayor\u00eda de los practicantes refinan las habilidades de equilibrio y coordinaci\u00f3n, as\u00ed como la confianza y la autoestima en general. (Tilak V, 2014).<\/p>\n\n\n\n

Beneficios f\u00edsicos, cognitivos y emocionales para los ni\u00f1os<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u201cUn voluminoso corpus investigativo ha demostrado que el yoga puede mejorar la atenci\u00f3n, la memoria, la autoestima, el rendimiento acad\u00e9mico y el comportamiento en el aula<\/a>, y que puede incluso reducir la ansiedad y el estr\u00e9s en los ni\u00f1os<\/a>.\u201d <\/p>– Wei M, 2016<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Por tanto, no es de sorprender que haya un n\u00famero cada vez mayor de practicantes de yoga entre los ni\u00f1os en edad escolar. Al practicar posturas de yoga, los estudiantes llegan a desarrollar resistencia y paciencia. Aprender mediante el juego<\/a> ayuda a los ni\u00f1os a participar activamente en actividades y a relacionar la experiencia de adquirir conocimientos con sentimientos de alegr\u00eda. El resultado final es que aprenden a percibir el mundo circundante como un lugar seguro y acogedor. (Wei M, 2016)<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Practicar mindfulness (atenci\u00f3n plena) ayuda a los ni\u00f1os a permanecer en el momento presente, plenamente conscientes de su estado interior y de su entorno exterior. Los habilita para adaptarse mejor y reaccionar con m\u00e1s compasi\u00f3n y comprensi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Al participar en pr\u00e1cticas de meditaci\u00f3n de forma regular, los ni\u00f1os pueden revisar sus patrones y ajustar su comportamiento. Se les induce a observar los sentimientos que afloran en lugar de reaccionar defensivamente ante ellos. <\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el profesor estadounidense de medicina John Kabat-Zinn \u201ceste estado de ‘inconciencia’ puede contribuir a mejorar la salud<\/a>, as\u00ed como consecuencias psicol\u00f3gicas relacionadas con la ansiedad, la depresi\u00f3n, la desregulaci\u00f3n emocional<\/a> y el estado de \u00e1nimo negativo.\u201d (Cunsolo S, 2021). Se comprob\u00f3 que al igual que otros m\u00e9todos exitosos como la imaginaci\u00f3n, la m\u00fasica o las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n basadas en el juego<\/a>,  la influencia del yoga tanto en la reducci\u00f3n del estr\u00e9s como en el equilibrio emocional es significativamente positiva. <\/p>\n\n\n\n

Los efectos del yoga en la escuela<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En la \u00faltima d\u00e9cada, numerosas escuelas en todo el mundo se han adherido a la pr\u00e1ctica yoga. Sin embargo, algunos padres arguyen que el yoga podr\u00eda influir negativamente en sus hijos, ya que a veces incorpora oraciones y c\u00e1nticos. No quieren que los estudiantes practiquen yoga en espacios abiertos, ni que sigan ciertos cultos religiosos, como algunos suelen llamarlo. <\/p>\n\n\n\n

Esta es precisamente la raz\u00f3n por la que los profesores no adoctrinan a sus alumnos. El aspecto mental<\/a> y f\u00edsico de la pr\u00e1ctica del yoga ha demostrado ser capaz de incrementar la conexi\u00f3n mente-cuerpo, un recurso incre\u00edblemente valioso del que disponer a esa edad. (Tilak V, 2014)<\/p>\n\n\n\n

A partir de un estudio controlado de ocho semanas en escuelas, maestros y personal reportaron la influencia positiva de los ejercicios de yoga, lo que respald\u00f3 los resultados obtenidos por el grupo experimental. Se ha llegado a la conclusi\u00f3n de que practicar yoga puede ayudar a los estudiantes con la ansiedad. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n repercuti\u00f3 positivamente en los estudiantes que se sintieron estresados en el \u00e1mbito escolar por diversas razones. Al ayudar a los ni\u00f1os a enfrentar los desaf\u00edos al principio del proceso, los estamos preparando para el \u00e9xito. El estr\u00e9s prolongado puede provocar problemas de salud<\/a>, des\u00f3rdenes de ansiedad e incluso depresi\u00f3n. (Bazzano A, 2018)<\/p>\n\n\n\n

Los maestros en los salones de clase de los Estados Unidos<\/a> se asocian regularmente con psic\u00f3logos y organizaciones locales para ayudar a los estudiantes a regular sus respuestas emocionales y mejorar su comportamiento. Los programas de mindfulness yoga de tan solo diez semanas han repercutido significativamente en los estudiantes de primaria. <\/p>\n\n\n\n

En 2017, se realiz\u00f3 una prueba de este tipo en Nueva Orleans, donde los profesores de yoga brindaron orientaci\u00f3n profesional a los alumnos. Los resultados han demostrado un\u00e1nimemente que \u201clas puntuaciones psicosociales y emocionales de los alumnos aumentaron\u201d (Bazzano A, 2018)<\/p>\n\n\n\n

Fomentar el yoga para ni\u00f1os en el futuro<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Todo ni\u00f1o tiene derecho a desarrollar al m\u00e1ximo su potencial. Los padres y educadores tienen el poder de ayudarlos a desarrollar una s\u00f3lida fuerza de voluntad y vigor a trav\u00e9s de m\u00e9todos para aliviar el estr\u00e9s. La m\u00fasica, la imaginaci\u00f3n y el yoga han demostrado ser excelentes recursos para que los peque\u00f1os trabajen sus fortalezas f\u00edsicas y mentales. Una vez comprobado que se cumplen las dem\u00e1s condiciones y se satisfacen sus necesidades b\u00e1sicas, todos los ni\u00f1os pueden cosechar los frutos del yoga independientemente de su edad, experiencia o estatus.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Si usted tambi\u00e9n se preocupa por los ni\u00f1os y quiere ayudarnos a hacer realidad sus derechos, considere donar, hacerse voluntario<\/a> o apadrinar a un ni\u00f1o<\/a>. \u00a1Agradecemos cada apoyo por peque\u00f1o que sea!  <\/p>\n\n\n\n

Escrito por Lidija Misic<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Traducido por Gabriela Pacheco M\u00fajica<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Revisado por Gisela E. Vald\u00e9s<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Bibliograf\u00eda:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Bazzano et al. (2018). Effect of mindfulness and yoga on quality of life for elementary school students and teachers: results of a randomized controlled school-based study. Retrieved from National Library of Medicine at https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5903833\/<\/a>, accessed on October 23, 2022. <\/p>\n\n\n\n

Couturier Kelly (n.d.). Yoga for Everyone. Retrieved from New York Times at https:\/\/www.nytimes.com\/guides\/well\/beginner-yoga<\/a>, accessed on October 22, 2022.<\/p>\n\n\n\n

Cunsolo et al. (2021). How relaxing develops and affects well-being throughout childhood. Retrieved from UNICEF at https:\/\/www.unicef-irc.org\/publications\/pdf\/how-relaxing-develops-and-affects-well-being-throughout-childhood.html.pdf<\/a>, accessed on October 23, 2022.<\/p>\n\n\n\n

Tilak Visi (2014). The Benefits of Yoga for Kids. Retrieved from Parents at https:\/\/www.parents.com\/fun\/sports\/exercise\/the-benefits-of-yoga-for-kids\/, accessed on October 22, 2022. <\/p>\n\n\n\n

Wei Marlynn (2016). More than just a game: Yoga for school-age children. Retrieved from Harvard Health Publishing at https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/more-than-just-a-game-yoga-for-school-age-children-201601299055#:~:text=Yoga%20and%20mindfulness%20offer%20psychological,anxiety%20and%20stress%20in%20children<\/a>, accessed on October 23, 2022.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como en los adultos, la capacidad de relajaci\u00f3n en los ni\u00f1os repercute significativamente en su desarrollo cognitivo y metacognitivo. El estado de equilibrio no es una habilidad innata, pero es posible alcanzarla a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica y el ejercicio regulares. Al participar en pr\u00e1cticas de relajaci\u00f3n como el yoga, los ni\u00f1os pueden mejorar su […]<\/p>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":17332,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,8],"tags":[],"class_list":["post-17329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacion","category-salud"],"yoast_head":"\nEfectos positivos del yoga en la salud mental y f\u00edsica de los ni\u00f1os - Humanium<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"adultos, la capacidad de relajaci\u00f3n en los ni\u00f1os repercute significativamente en su desarrollo cognitivo y metacognitivo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Efectos positivos del yoga en la salud mental y f\u00edsica de los ni\u00f1os - Humanium\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"adultos, la capacidad de relajaci\u00f3n en los ni\u00f1os repercute significativamente en su desarrollo cognitivo y metacognitivo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Humanium\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-22T14:04:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-13T21:51:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/shutterstock_1847373397-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lidija Misic\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lidija Misic\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/\",\"url\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/\",\"name\":\"Efectos positivos del yoga en la salud mental y f\u00edsica de los ni\u00f1os - Humanium\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/shutterstock_1847373397-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-22T14:04:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-13T21:51:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/#\/schema\/person\/2604516ad538b905f156fd8132a03f2b\"},\"description\":\"adultos, la capacidad de relajaci\u00f3n en los ni\u00f1os repercute significativamente en su desarrollo cognitivo y metacognitivo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/shutterstock_1847373397-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/shutterstock_1847373397-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Efectos positivos del yoga en la salud mental y f\u00edsica de los ni\u00f1os\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/\",\"name\":\"Humanium\",\"description\":\"\u00a1Los ni\u00f1os primero!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/#\/schema\/person\/2604516ad538b905f156fd8132a03f2b\",\"name\":\"Lidija Misic\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/691df8ac4519726e8c2a1bcfae6266ac632c00f4d291f52209e06f8ff5be2bdd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/691df8ac4519726e8c2a1bcfae6266ac632c00f4d291f52209e06f8ff5be2bdd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lidija Misic\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/lidija-misic-abb274202\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.humanium.org\/es\/author\/autor_lidijamisic\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Efectos positivos del yoga en la salud mental y f\u00edsica de los ni\u00f1os - Humanium","description":"adultos, la capacidad de relajaci\u00f3n en los ni\u00f1os repercute significativamente en su desarrollo cognitivo y metacognitivo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Efectos positivos del yoga en la salud mental y f\u00edsica de los ni\u00f1os - Humanium","og_description":"adultos, la capacidad de relajaci\u00f3n en los ni\u00f1os repercute significativamente en su desarrollo cognitivo y metacognitivo.","og_url":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/","og_site_name":"Humanium","article_published_time":"2022-11-22T14:04:04+00:00","article_modified_time":"2025-12-13T21:51:51+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/shutterstock_1847373397-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lidija Misic","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Lidija Misic","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/","url":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/","name":"Efectos positivos del yoga en la salud mental y f\u00edsica de los ni\u00f1os - Humanium","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/shutterstock_1847373397-scaled.jpg","datePublished":"2022-11-22T14:04:04+00:00","dateModified":"2025-12-13T21:51:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/#\/schema\/person\/2604516ad538b905f156fd8132a03f2b"},"description":"adultos, la capacidad de relajaci\u00f3n en los ni\u00f1os repercute significativamente en su desarrollo cognitivo y metacognitivo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/shutterstock_1847373397-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/shutterstock_1847373397-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/efectos-positivos-del-yoga-en-la-salud-mental-y-fisica-de-los-ninos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Efectos positivos del yoga en la salud mental y f\u00edsica de los ni\u00f1os"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/#website","url":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/","name":"Humanium","description":"\u00a1Los ni\u00f1os primero!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/#\/schema\/person\/2604516ad538b905f156fd8132a03f2b","name":"Lidija Misic","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/691df8ac4519726e8c2a1bcfae6266ac632c00f4d291f52209e06f8ff5be2bdd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/691df8ac4519726e8c2a1bcfae6266ac632c00f4d291f52209e06f8ff5be2bdd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lidija Misic"},"sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/lidija-misic-abb274202\/"],"url":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/author\/autor_lidijamisic\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/56"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17329"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21893,"href":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17329\/revisions\/21893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}