{"id":18544,"date":"2024-02-13T13:09:54","date_gmt":"2024-02-13T13:09:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/?p=18544"},"modified":"2025-12-05T18:12:56","modified_gmt":"2025-12-05T18:12:56","slug":"la-tendencia-problematica-de-los-padres-estadounidenses-que-administran-melatonina-a-sus-hijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humanium.org\/es\/la-tendencia-problematica-de-los-padres-estadounidenses-que-administran-melatonina-a-sus-hijos\/","title":{"rendered":"La tendencia problem\u00e1tica de los padres estadounidenses que administran melatonina a sus hijos"},"content":{"rendered":"\n

En las \u00faltimas dos d\u00e9cadas, se ha visto un aumento sin precedentes del uso sin receta m\u00e9dica de suplementos de melatonina en los Estados Unidos. A pesar de su popularidad generalizada y f\u00e1cil acceso, persiste las preocupaciones con respecto a la creciente dependencia de ello por parte de los padres como remedio r\u00e1pido para el insomnio, con pocas pruebas que respalden su eficacia. La disponibilidad no regulada de melatonina sin necesidad de receta m\u00e9dica ha dado lugar a un incremento notable con respecto a su uso, especialmente entre los ni\u00f1os peque\u00f1os y adolescentes, levantando preocupaciones cada vez mayores sobre los potenciales riesgos para la salud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Examinando el uso de la melatonina en los <\/strong>EE.UU<\/strong><\/a><\/h2>\n\n\n\n

La melatonina es una hormona que se produce de manera natural en el cerebro que regula el ciclo de sue\u00f1o-vigilia del cuerpo. Los niveles de la misma aumentan por la noche con la oscuridad, lo que supone un est\u00edmulo para dormir y controla el ciclo de sue\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n

Aunque el cuerpo produce melatonina, ha crecido el inter\u00e9s con respecto al uso de esta hormona producida de manera externa, que se encuentra en suplementos que se crean y se venden de sint\u00e9ticamente en forma de pastillas, l\u00edquido o parches para manejar los problemas de insomnio. Es posible que en algunos casos los suplementos ayuden a mejorar el sue\u00f1o, pero no son aptos para todo el mundo, en especial para los ni\u00f1os. (Suni E et al., 2023).<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la Revista de la Asociaci\u00f3n M\u00e9dica Estadounidense (JAMA), el uso de suplementos de melatonina sin receta m\u00e9dica ha aumentado hasta m\u00e1s del 500% en las \u00faltimas dos d\u00e9cadas. Actualmente, uno de cada tres adultos estadounidenses alcanza las siete a nueve horas de sue\u00f1o recomendadas, y aproximadamente la mitad informa somnolencia diurna de tres a siete d\u00edas a la semana. <\/p>\n\n\n\n

A pesar de su uso generalizado, a menudo se lleva a cabo una utilizaci\u00f3n incorrecta de la melatonina como remedio para el insomnio. No obstante, las pruebas que respaldan su eficacia contra los problemas para dormir siguen siendo limitadas (Upham B, 2022).<\/p>\n\n\n\n

En los Estados Unidos<\/a>, la melatonina sigue sin ser regulada por las agencias federales y en el Departamento de Salud, distingui\u00e9ndose de los reglamentos de otros pa\u00edses. Al ser de f\u00e1cil acceso en l\u00ednea y en tiendas sin necesidad de receta m\u00e9dica, se promociona como una ayuda para dormir natural y segura. No obstante, las dosis altas auto administradas durante largos periodos de tiempo pueden conllevar problemas graves de salud, como la depresi\u00f3n, la hipertensi\u00f3n arterial, o enfermedades card\u00edacas (Shaheen M, 2022).<\/p>\n\n\n\n

Tendencias en el uso de melatonina en ni\u00f1os por padres estadounidenses<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda, existe un aumento preocupante del uso de melatonina en los ni\u00f1os estadounidenses<\/a>, que destaca por el aumento significativo de llamadas de padres a las l\u00edneas de ayuda toxic\u00f3logicas con respecto a los incidentes de sobredosis de melatonina. <\/p>\n\n\n\n

En 2022, las l\u00edneas de ayuda registraron 260.435 llamadas relacionadas con el consumo excesivo de melatonina por los ni\u00f1os, que representa un aumento del 530%. Por desgracia, esto ha dado lugar a dos muertes, cinco ni\u00f1os requirieron asistencia respiratoria, casi 300 ingresos en la UCI y m\u00e1s de 4000 hospitalizaciones (Shaheen M, 2022).<\/p>\n\n\n\n

Un n\u00famero cada vez mayor de padres est\u00e1 dando melatonina a sus hijos como ayuda para dormir. La investigaci\u00f3n publicada en la JAMA Pediatrics nos revela que el uso regular de melatonina entre adolescentes se ha extendido, con un 19% que la utiliza. Adem\u00e1s, los padres tambi\u00e9n suministran melatonina como ayuda para el sue\u00f1o a los ni\u00f1os peque\u00f1os, entre los que se incluye un 6% de ni\u00f1os en edad preescolar de 1 a 4 a\u00f1os y un 18% de ni\u00f1os de primaria de 5 a 9 a\u00f1os (Searing L, 2023).<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores descubrieron que el uso de melatonina de los ni\u00f1os no era espor\u00e1dico, sino m\u00e1s bien regular. Los ni\u00f1os en edad preescolar hab\u00edan estado utilizando el suplemento durante un promedio de 12 meses, los ni\u00f1os de primaria durante 18 meses, y los adolescentes durante 21 meses (Searing L, 2023). Este uso cada vez mayor plantea preocupaciones, especialmente teniendo en consideraci\u00f3n que ahora la melatonina est\u00e1 presente en sus aperitivos favoritos como es el caso de los ositos de goma, que se parecen y saben a caramelo (Coblentz E, 2023).<\/p>\n\n\n\n

Entendiendo las pr\u00e1cticas poco saludables de los padres<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La demanda de melatonina parece ir en aumento. Seg\u00fan la SPINS, una empresa de tecnolog\u00eda que apoya la industria del bienestar, las ventas de suplementos de melatonina para ni\u00f1os en tiendas minoristas aument\u00f3 un 87% en 2022. <\/p>\n\n\n\n

Muchos padres comentan que sus hijos concilian el sue\u00f1o m\u00e1s temprano y que se despiertan a la misma hora de manera consistente todas las ma\u00f1anas, lo que da como resultado la reducci\u00f3n del estr\u00e9s relacionada con sus responsabilidades parentales. Este cambio ha permitido que los padres se centren en mantener a su familia mientras que profundizan los v\u00ednculos con sus parejas (Caron C, 2020).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Aunque al principio se considera eficaz, la melatonina a menudo requiere dosis cada vez mayores en los ni\u00f1os con el paso del tiempo para mantener su efectividad. Sin embargo, las dosis auto administradas sin una consulta con el m\u00e9dico pueden suponer riesgos (Thompson D, 2023). De hecho, los pediatras afirman que las dosis m\u00e1s altas de melatonina no suelen producir beneficios notables y pueden conllevar efectos secundarios no deseados, como los dolores de cabeza, el aturdimiento matutino o los sue\u00f1os v\u00edvidos (Caron C, 2020).<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, es posible que haya una falta de comprensi\u00f3n global por parte de los padres con respecto a los suplementos que le dan a sus hijos. Al mismo tiempo, los cient\u00edficos est\u00e1n alertando sobre el potencial impacto de la melatonina en la \u00e9poca de la pubertad en los ni\u00f1os que est\u00e1n desarroll\u00e1ndose. (Thompson D, 2023).<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, estudios previos han mostrado inconsistencias en las gomas de melatonina, destacando diferencias entre el contenido de melatonina etiquetado y el real (Osborne M, 2023). La mayor variabilidad existe en los comprimidos masticables, la forma consumida con mayor frecuencia por los ni\u00f1os. Para agravar m\u00e1s la situaci\u00f3n, determinar los otros ingredientes del suplemento puede resultar extremadamente complicado, si no imposible (McCarthy, 2022).<\/p>\n\n\n\n

Explorando mejores soluciones para el sue\u00f1o infantil sin melatonina <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los expertos recomiendan que los ni\u00f1os sanos de menos de 3 a\u00f1os eviten el uso de la melatonina, ya que a esta edad los problemas de sue\u00f1o suelen ser de comportamiento. Para los ni\u00f1os de 3 a 5 a\u00f1os, se aconseja consultar al pediatra antes de plantearse hacer uso de melatonina (Coblentz E, 2023). Aunque la melatonina pueda ser una opci\u00f3n durante un periodo limitado de tiempo, es importante investigar si existe una cuesti\u00f3n de fondo que contribuye al insomnio del ni\u00f1o (Caron C, 2020).<\/p>\n\n\n\n

Los pediatras desaconsejan administrar melatonina a los ni\u00f1os que no tengan problemas para dormir solo para mejorar la calidad del sue\u00f1o. En los casos en los que, tras una evaluaci\u00f3n con detalle, la melatonina parece adecuada para un ni\u00f1o que est\u00e1 experimentando insomnio, no se debe depender exclusivamente de ello. <\/p>\n\n\n\n

Es fundamental combinar el uso de la melatonina con intervenciones de conducta. Por ejemplo, solo utilizar la melatonina no ayudar\u00e1 si un ni\u00f1o o un adolescente utiliza dispositivos electr\u00f3nicos antes de acostarse, ya que la luz que se emite a trav\u00e9s de esos dispositivos interrumpe la liberaci\u00f3n natural de melatonina del cuerpo (Fliesler N, 2022).<\/p>\n\n\n\n

A fin de potenciar la eficacia de la melatonina natural para estimular el sue\u00f1o, los padres deben tener en consideraci\u00f3n alternativas m\u00e1s sanas, tales como asegurarse de que haya exposici\u00f3n a la luz durante el d\u00eda para regular los patrones de sue\u00f1o. Establecer una rutina de sue\u00f1o estructurada tambi\u00e9n es fundamental, especialmente para los ni\u00f1os de menos de 6 a\u00f1os, ya que a esta edad los problemas para dormir suelen provenir de la conducta. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, ajustar la hora de acostarse del ni\u00f1o de acuerdo con sus tendencias de sue\u00f1o naturales y cambiarla gradualmente m\u00e1s temprano puede ayudar a determinar la hora \u00f3ptima para conciliar el sue\u00f1o (Caron C, 2020).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En Humanium, luchamos por el desarrollo de los ni\u00f1os sano y seguro, haciendo hincapi\u00e9 en su bienestar<\/a> f\u00edsico, emocional y social. Creemos que todos los ni\u00f1os merecen protecci\u00f3n para su salud<\/a>, particularmente durante las etapas cruciales del desarrollo r\u00e1pido del cerebro en la ni\u00f1ez. Ya sea a trav\u00e9s de donaciones<\/a>, apadrinamiento de ni\u00f1os<\/a> o el voluntariado<\/a>, tu contribuci\u00f3n nos da el poder para defender los derechos de los m\u00e1s peque\u00f1os<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Escrito por Lidija Misic<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Traducido por Juan R<\/strong><\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Revisado por Karen Bello<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Bibliograf\u00eda:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Caron Christina (2020), Parents Are Relying on Melatonin to Help Their Kids Sleep. Should They? Retrieved from The New York Times at https:\/\/www.nytimes.com\/2020\/05\/18\/parenting\/melatonin-sleep-kids.html<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Coblentz Emilee (2023), 1 in 5 children under the age of 14 take melatonin regularly, new study shows. Retrieved from USA Today at https:\/\/www.usatoday.com\/story\/life\/health-wellness\/2023\/11\/28\/is-melatonin-ok-for-kids-more-americans-using\/71732377007\/<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Fliesler Nancy (2022), Melatonin for kids: Is it effective? Is it safe? Retrieved from Boston Children\u2019s Hospital at https:\/\/answers.childrenshospital.org\/melatonin-for-children\/<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

McCarthy Claire (2022), New advice on melatonin use in children. Retrieved from Harvard Health Publishing at https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/new-advice-on-melatonin-use-in-children-202210062832<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Osborne Margaret (2023), Melatonin Use Is Rising in U.S. Children, Study Finds. Retrieved from Smithsonian Magazine at https:\/\/www.smithsonianmag.com\/smart-news\/melatonin-use-is-rising-in-us-children-study-finds-<\/a>180983467<\/a>\/<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Searing Linda (2023), Nearly 1 in 5 adolescents now using melatonin to sleep, researchers say. Retrieved from The Washington Post at https:\/\/www.washingtonpost.com\/wellness\/2023\/11\/27\/children-adolescents-melatonin-sleep-aid\/<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Shaheen Mansur (2022), Could melatonin give you dementia? Experts warn sleep-aid use in America is ‘out of control’ and taking more than 5mg a night over a sustained period could cause cognitive damage. Retrieved from Daily Mail at https:\/\/www.dailymail.co.uk\/health\/article-11058925\/Experts-warn-melatonin-use-America-control.html<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Suni Eric et al. (2023), Melatonin and Sleep. Retrieved from Sleep Foundation at https:\/\/www.sleepfoundation.org\/melatonin<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Thompson Dennis (2023), Melatonin Use Skyrockets Among U.S. Kids, Study Finds. Retrieved from HealthDay at https:\/\/www.usnews.com\/news\/health-news\/articles\/2023-11-15\/melatonin-use-skyrockets-among-u-s-kids-study-finds<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Upham Becky (2022), Research Shows More Americans Are Trying Melatonin Despite Potential Risks. Retrieved from Everyday Health at https:\/\/www.everydayhealth.com\/melatonin\/research-shows-more-americans-trying-melatonin<\/a>–<\/a>despite-potential-risks\/<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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