{"id":56487,"date":"2024-02-13T13:07:33","date_gmt":"2024-02-13T13:07:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.humanium.org\/fr\/?p=56487"},"modified":"2026-08-21T03:22:58","modified_gmt":"2026-08-21T03:22:58","slug":"la-tendance-problematique-des-parents-americains-a-administrer-de-la-melatonine-a-leurs-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humanium.org\/fr\/la-tendance-problematique-des-parents-americains-a-administrer-de-la-melatonine-a-leurs-enfants\/","title":{"rendered":"La tendance probl\u00e9matique des parents am\u00e9ricains \u00e0 administrer de la m\u00e9latonine \u00e0 leurs enfants"},"content":{"rendered":"\n

Au cours des deux derni\u00e8res d\u00e9cennies, l\u2019utilisation sans ordonnance des  compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de m\u00e9latonine a connu une augmentation sans pr\u00e9c\u00e9dent aux \u00c9tats-Unis. Malgr\u00e9 sa grande popularit\u00e9 et le fait qu\u2019il soit accessible \u00e0 tous, des inqui\u00e9tudes persistent quant au fait que les parents s’en servent de plus en plus comme d’une solution rapide pour lutter contre l’insomnie, alors que les preuves de son efficacit\u00e9 sont limit\u00e9es. L\u2019acc\u00e8s non r\u00e9glement\u00e9e de la m\u00e9latonine sans ordonnance a entra\u00een\u00e9 une augmentation importante de sa consommation, en particulier chez les jeunes enfants et les adolescents, suscitant de nouvelles craintes quant aux risques potentiels pour la sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bilan de la consommation de la m\u00e9latonine aux <\/strong>\u00c9tats-Unis<\/strong><\/a><\/h2>\n\n\n\n

La m\u00e9latonine est une hormone naturellement produite dans le cerveau qui r\u00e9gule le cycle veille-sommeil de l\u2019organisme. Son taux augmente le soir dans l’obscurit\u00e9, favorisant le sommeil et r\u00e9gulant l’horloge biologique interne. <\/p>\n\n\n\n

Bien que le corps produise naturellement de la m\u00e9latonine, l’int\u00e9r\u00eat s\u2019est accru quant \u00e0 l\u2019utilisation de la m\u00e9latonine\u00a0 produite de mani\u00e8re artificielle, que l’on trouve dans des compl\u00e9ments synth\u00e9tiques et qui est vendue\u00a0 sous forme de comprim\u00e9s, de gouttes ou de patchs, afin de g\u00e9rer les probl\u00e8mes de sommeil. Ces compl\u00e9ments peuvent am\u00e9liorer le sommeil dans certains cas mais ne conviennent pas \u00e0 tout le monde, en particulier aux enfants (Suni E. et al., 2023).<\/p>\n\n\n\n

D\u2019apr\u00e8s le Journal The American Medical Association (JAMA), la consommation sans ordonnance de compl\u00e9ments alimentaires contenant de la m\u00e9latonine a augment\u00e9 de plus de 500 % au cours des deux derni\u00e8res d\u00e9cennies. Aujourd’hui, un Am\u00e9ricain adulte sur trois dort moins des sept \u00e0 neuf heures par nuit recommand\u00e9es, et pr\u00e8s de la moiti\u00e9 d’entre eux d\u00e9clarent souffrir de somnolence diurne trois \u00e0 sept jours par semaine. Malgr\u00e9 son utilisation r\u00e9pandue, la m\u00e9latonine est souvent utilis\u00e9e \u00e0 tort comme rem\u00e8de contre l’insomnie. Cependant, les preuves de son efficacit\u00e9 contre l’insomnie restent limit\u00e9es (Upham B, 2022).<\/p>\n\n\n\n

Aux \u00c9tats-Unis<\/a>, l\u2019usage de la m\u00e9latonine n’est pas r\u00e9glement\u00e9 par l\u2019Agence\u00a0f\u00e9d\u00e9rale pour la protection de la\u00a0sant\u00e9\u00a0et de la s\u00e9curit\u00e9 de la population, contrairement aux r\u00e9glementations en vigueur dans de nombreux autres pays. Largement accessible en ligne et dans les magasins sans ordonnance, la m\u00e9latonine est pr\u00e9sent\u00e9e comme un somnif\u00e8re naturel et sans danger. <\/p>\n\n\n\n

Cependant, l’auto-administration de doses \u00e9lev\u00e9es sur de longues p\u00e9riodes peut entra\u00eener de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9, notammment\u00a0 la d\u00e9pression, l’hypertension art\u00e9rielle ou les maladies cardiaques (Shaheen M, 2022).<\/p>\n\n\n\n

Les parents am\u00e9ricains ont tendance \u00e0 pousser leurs enfants \u00e0 consommer de la m\u00e9latonine <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

De nos jours, on assiste \u00e0 une augmentation inqui\u00e9tante de la consommation de m\u00e9latonine chez les enfants am\u00e9ricains. Cela se traduit par une hausse significative des appels de parents aux lignes d’assistance antipoison concernant des incidents de surdose de m\u00e9latonine. <\/p>\n\n\n\n

En 2022, les lignes d’assistance t\u00e9l\u00e9phonique ont enregistr\u00e9 260 435 appels li\u00e9s \u00e0 la consommation excessive de m\u00e9latonine chez les enfants, ce qui repr\u00e9sente une augmentation de 530 %. Malheureusement, cela a entra\u00een\u00e9 deux d\u00e9c\u00e8s, une assistance respiratoire n\u00e9cessaire pour cinq enfants, pr\u00e8s de 300 admissions en soins intensifs et plus de 4000 hospitalisations (Shaheen M, 2022).<\/p>\n\n\n\n

De plus en plus de parents donnent de la m\u00e9latonine \u00e0 leurs enfants pour les aider \u00e0 s\u2019endormir. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans JAMA Pediatrics r\u00e9v\u00e8le que la consommation r\u00e9guli\u00e8re de m\u00e9latonine chez les adolescents s’est g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, avec environ 19 % d\u2019utilisateurs. De plus, les enfants plus jeunes, dont environ 6 % d\u2019<\/strong> enfants d’\u00e2ge pr\u00e9scolaire \u00e2g\u00e9s de 1 \u00e0 4 ans et 18 % d\u2019enfants d\u2019\u00e2ge primaire \u00e2g\u00e9s de 5 \u00e0 9 ans, re\u00e7oivent \u00e9galement de la m\u00e9latonine de leurs parents comme somnif\u00e8re (Searing L, 2023).<\/p>\n\n\n\n

Les chercheurs ont d\u00e9couvert que la consommation de la m\u00e9latonine par les enfants n’\u00e9tait pas\u00a0 passag\u00e8re mais plut\u00f4t r\u00e9guli\u00e8re. Les enfants d’\u00e2ge pr\u00e9scolaire consommaient de la m\u00e9latonine depuis 12 mois en moyenne, les enfants d’\u00e2ge primaire depuis 18 mois et les adolescents depuis 21 mois (Searing L, 2023). <\/p>\n\n\n\n

Cette consommation accrue soul\u00e8ve des inqui\u00e9tudes, d\u2019autant plus que la m\u00e9latonine est d\u00e9sormais pr\u00e9sente dans les collations pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es des enfants, comme les oursons en g\u00e9latine qui ressemblent \u00e0 des bonbons et en ont le go\u00fbt (Coblentz E, 2023).\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Comprendre les mauvaises pratiques parentales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La demande de m\u00e9latonine semble \u00eatre en hausse. Selon SPINS, une entreprise technologique qui soutient l’industrie du bien-\u00eatre, en 2022, les ventes de compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de m\u00e9latonine pour les enfants ont augment\u00e9 de 87 % dans les magasins de d\u00e9tail. <\/p>\n\n\n\n

De nombreux parents constatent que leurs enfants s’endorment plus t\u00f4t et se r\u00e9veillent syst\u00e9matiquement \u00e0 la m\u00eame heure chaque matin, ce qui entra\u00eene une diminution du stress li\u00e9 aux responsabilit\u00e9s parentales. Ce changement a permis aux parents de se focaliser  sur les besoins de leur famille tout en favorisant des liens plus solides avec leurs conjoints (Caron C, 2020).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

D’abord per\u00e7ue comme efficace, la m\u00e9latonine n\u00e9cessite souvent d\u2019\u00eatre utilis\u00e9e selon des doses croissantes chez les enfants afin de  maintenir son efficacit\u00e9 \u00e0 long terme. Cependant, l’auto-administration de doses sans consultation d’un m\u00e9decin peut pr\u00e9senter des risques (Thompson D, 2023). <\/p>\n\n\n\n

En effet, les p\u00e9diatres affirment que des doses de m\u00e9latonine plus \u00e9lev\u00e9esn’apportent g\u00e9n\u00e9ralement pas d’avantages substantiels et peuvent entra\u00eener des effets secondaires ind\u00e9sirables, notamment  des maux de t\u00eate, une somnolence matinale ou des r\u00eaves agit\u00e9s (Caron C, 2020).<\/p>\n\n\n\n

Par ailleurs, de nombreux parents n’ont pas toujours une connaissance approfondie des compl\u00e9ments alimentaires qu\u2019ils donnent \u00e0 leurs enfants. Parall\u00e8lement, les scientifiques tirent la sonnette d’alarme quant \u00e0 l’impact potentiel de la m\u00e9latonine sur le d\u00e9veloppement de la pubert\u00e9 chez les enfants en pleine croissance (Thompson D, 2023). <\/p>\n\n\n\n

En outre, des \u00e9tudes ant\u00e9rieures ont montr\u00e9 des incoh\u00e9rences dans les bonbons g\u00e9lifi\u00e9s \u00e0 base de m\u00e9latonine, mettant en \u00e9vidence des diff\u00e9rences entre la teneur en m\u00e9latonine indiqu\u00e9e sur l’\u00e9tiquette et la teneur r\u00e9elle en m\u00e9latonine (Osborne M, 2023). La variabilit\u00e9 la plus importante existe dans les comprim\u00e9s \u00e0 croquer, la forme la plus couramment consomm\u00e9e par les enfants. La situation est d\u2019autant plus compliqu\u00e9e qu\u2019il peut \u00eatre extr\u00eamement difficile, voire impossible, de d\u00e9terminer les autres composants du compl\u00e9ment alimentaire (McCarthy, 2022).<\/p>\n\n\n\n

Explorer de meilleures solutions pour le sommeil des enfants sans m\u00e9latonine<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les experts recommandent d’\u00e9viter d’administrer de la m\u00e9latonine aux enfants en bonne sant\u00e9 \u00e2g\u00e9s de moins de 3 ans, car \u00e0 cet \u00e2ge, les probl\u00e8mes de sommeil sont g\u00e9n\u00e9ralement d’ordre comportemental. Pour les enfants \u00e2g\u00e9s de 3 \u00e0 5 ans, il est conseill\u00e9 de consulter un p\u00e9diatre avant d’envisager l’utilisation de la m\u00e9latonine (Coblentz E, 2023). Bien que la m\u00e9latonine puisse \u00eatre une option pour une p\u00e9riode limit\u00e9e, il est important de rechercher si un probl\u00e8me sous-jacent contribue \u00e0 l’insomnie de l’enfant (Caron C, 2020).<\/p>\n\n\n\n

Les p\u00e9diatres d\u00e9conseillent d’administrer de la m\u00e9latonine \u00e0 des enfants qui ne pr\u00e9sentent pas de troubles du sommeil dans le seul but d’am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de leur sommeil. Dans les cas o\u00f9 la m\u00e9latonine semble convenir \u00e0 un enfant souffrant d’insomnie \u00e0 la suite d’un examen <\/strong>approfondi, il ne faut pas se fier uniquement \u00e0 cette \u00e9valuation. <\/p>\n\n\n\n

Il est essentiel de combiner l’utilisation de la m\u00e9latonine avec des interventions comportementales. Par exemple, l’utilisation de la m\u00e9latonine seule ne sera d’aucune utilit\u00e9 si l’enfant ou l’adolescent utilise des appareils \u00e9lectroniques avant de se coucher, car la lumi\u00e8re \u00e9mise par ces appareils perturbe la lib\u00e9ration naturelle de m\u00e9latonine par l’organisme (Fliesler N, 2022).<\/p>\n\n\n\n

Pour am\u00e9liorer l\u2019efficacit\u00e9 de la m\u00e9latonine naturelle dans la stimulation du sommeil, les parents doivent envisager des alternatives plus saines, comme l\u2019exposition \u00e0 une lumi\u00e8re vive pendant la journ\u00e9e afin de r\u00e9guler les habitudes de de sommeil. Il est \u00e9galement essentiel d’\u00e9tablir une routine bien d\u00e9finie \u00e0 l’heure du coucher, en particulier pour les enfants de moins de 6 ans, car les probl\u00e8mes de sommeil \u00e0 cet \u00e2ge sont souvent dus au comportement. <\/p>\n\n\n\n

En outre, le fait d\u00e9finir l’heure du coucher d’un enfant en fonction des  moments o\u00f9 il a sommeil naturellement et de les d\u00e9caler progressivement plus t\u00f4t peut aider \u00e0 d\u00e9terminer  l\u2019heure optimale \u00e0 laquelle il s\u2019endormira (Caron C, 2020).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Chez Humanium, nous d\u00e9fendons le d\u00e9veloppement des enfants dans un cadre sain et  s\u00e9curis\u00e9 en mettant l’accent sur leur bien-\u00eatre <\/a>physique, \u00e9motionnel, et social. Nous pensons que la sant\u00e9 de chaque enfant m\u00e9rite d\u2019\u00eatre prot\u00e9g\u00e9e, en particulier pendant les \u00e9tapes d\u00e9cisives du d\u00e9veloppement rapide du cerveau au cours de l’enfance. Que ce soit par le biais de dons, de parrainage d\u2019enfants, ou de b\u00e9n\u00e9volat, votre contribution nous permet grandement de d\u00e9fendre les droits des enfants<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9crit par Lidija Misic<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Traduit par Rafael Tobar<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

R\u00e9vis\u00e9 par Vianney Placide Oyono<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Bibliographie :<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Caron Christina (2020), Parents Are Relying on Melatonin to Help Their Kids Sleep. Should They? Retrieved from The New York Times at https:\/\/www.nytimes.com\/2020\/05\/18\/parenting\/melatonin-sleep-kids.html<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Coblentz Emilee (2023), 1 in 5 children under the age of 14 take melatonin regularly, new study shows. Retrieved from USA Today at https:\/\/www.usatoday.com\/story\/life\/health-wellness\/2023\/11\/28\/is-melatonin-ok-for-kids-more-americans-using\/71732377007\/<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Fliesler Nancy (2022), Melatonin for kids: Is it effective? Is it safe? Retrieved from Boston Children\u2019s Hospital at https:\/\/answers.childrenshospital.org\/melatonin-for-children\/<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

McCarthy Claire (2022), New advice on melatonin use in children. Retrieved from Harvard Health Publishing at https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/new-advice-on-melatonin-use-in-children-202210062832<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Osborne Margaret (2023), Melatonin Use Is Rising in U.S. Children, Study Finds. Retrieved from Smithsonian Magazine at https:\/\/www.smithsonianmag.com\/smart-news\/melatonin-use-is-rising-in-us-children-study-finds-<\/a>180983467<\/a>\/<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Searing Linda (2023), Nearly 1 in 5 adolescents now using melatonin to sleep, researchers say. Retrieved from The Washington Post at https:\/\/www.washingtonpost.com\/wellness\/2023\/11\/27\/children-adolescents-melatonin-sleep-aid\/<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Shaheen Mansur (2022), Could melatonin give you dementia? Experts warn sleep-aid use in America is ‘out of control’ and taking more than 5mg a night over a sustained period could cause cognitive damage. Retrieved from Daily Mail at https:\/\/www.dailymail.co.uk\/health\/article-11058925\/Experts-warn-melatonin-use-America-control.html<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Suni Eric et al. (2023), Melatonin and Sleep. Retrieved from Sleep Foundation at https:\/\/www.sleepfoundation.org\/melatonin<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Thompson Dennis (2023), Melatonin Use Skyrockets Among U.S. Kids, Study Finds. Retrieved from HealthDay at https:\/\/www.usnews.com\/news\/health-news\/articles\/2023-11-15\/melatonin-use-skyrockets-among-u-s-kids-study-finds<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n\n\n\n

Upham Becky (2022), Research Shows More Americans Are Trying Melatonin Despite Potential Risks. Retrieved from Everyday Health at https:\/\/www.everydayhealth.com\/melatonin\/research-shows-more-americans-trying-melatonin<\/a>–<\/a>despite-potential-risks\/<\/a>. Accessed on December 30, 2023.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Au cours des deux derni\u00e8res d\u00e9cennies, l\u2019utilisation sans ordonnance des  compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de m\u00e9latonine a connu une augmentation sans pr\u00e9c\u00e9dent aux \u00c9tats-Unis. 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